Manuel de thérapie dacceptation et dengagement (ACT)

La thérapie dacceptation et dengagement (ACT) encourage les gens à accepter leurs pensées et leurs sentiments plutôt que de les combattre ou de sen sentir coupables. LACT développe la flexibilité psychologique et est une forme de thérapie comportementale qui associe des compétences de pleine conscience à la pratique de lacceptation de soi. Lorsque lon cherche à mieux accepter ses pensées et ses sentiments, lengagement joue un rôle essentiel. Dans le cas de lACT, vous vous engagez à affronter le problème de front plutôt quà éviter votre stress. Et si vous pouviez accepter et vous autoriser à ressentir ce que vous ressentez, même si cest négatif ? Vous allez le découvrir grâce au Manuel de la thérapie dacceptation et dengagement (ACT) : un guide complet pour changer en pleine conscience et se rétablir de lanxiété, de la dépression, des attaques de panique et de la colère. Voici ce que vous allez découvrir : une introduction à la thérapie dacceptation et dengagement (ACT) la pleine conscience et lACT les avantages de la pleine conscience comment faire face à la dépression et à la colère comment faire face aux crises de panique et aux troubles anxieux ...et bien plus encore ! Faites défiler et ajoutez au panier Manuel de la thérapie dacceptation et dengagement (ACT).