Svegliati a ciò che fai! Una pratica zen per incontrare ogni situazione con intelligenza e compassione

La vita ci viene incontro ad ogni istante, questo è inevitabile, ma la domanda è: 'Noi siamo aperti a incontrarla?'. Se ci riflettiamo onestamente, la risposta è quasi sempre: 'No'. L'autrice propone una pratica per andare incontro con consapevolezza a qualsiasi cosa la vita ci porti, una pratica in cui i precetti dello zen divengono strumenti per sviluppare una lucida comprensione di ciò che determina il nostro comportamento in ogni momento. Imparando ad avere consapevolezza di tutto ciò che facciamo, dalle azioni più complesse a quelle più semplici, elementari, possiamo fare una scoperta sorprendente: che qualsiasi situazione esistenziale è come un maestro capace di mostrarci in tutta chiarezza cosa significa realmente essere felici.